EXISTENT-ILS DES SUPERALIMENTS POUR  AMÉLIORER SON SYSTEME IMMUNITAIRE ?

EXISTENT-ILS DES SUPERALIMENTS POUR  AMÉLIORER SON SYSTEME IMMUNITAIRE ?

Et si pour se sentir mieux, il fallait adopter une vie plus saine ? 

Au programme : du repos, plus d’activités sportives et une alimentation équilibrée. Quoi de mieux pour se motiver à manger sainement que de découvrir de nouvelles saveurs et textures.

Voici un sélection de superaliments : 

> La poudre de chaga

Sa capacité antioxydante permet de lutter contre les inflammations et le vieillissement des cellules. 

>Le kurakkan, également nommé Éleusine. 

Issue de la cueillette sauvage au Sri Lanka, cette céréale constitue une excellente source de calcium et de fer, contribuant ainsi à la bonne santé de l’organisme.

> Le jacquier est riche en sucres lents et en fibres. La texture fibreuse du jacquier se confond avec celle de la viande, ce qui lui permet de remplacer cette dernière dans les plats.

> Le chérimole est un fruit exotique encore méconnu. Composé de 75 % d’eau et riche en fibres, le chérimole contribue à améliorer la digestion. 

> Le kiwano est très célèbre en Afrique pour sa teneur en vitamine A (aussi connue sous le nom de bêta-carotène essentiel au renouvellement des cellules) et en vitamine C….

 
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